他是和你这个人做爱，而不是和你的身材做爱。你对他温柔的抚摸，或是几句衷心赞美的话，有时候对他的意义非凡。

当你和他终于要进展到“那个”阶段时，你却开始胡思乱想，不敢在他面前暴露下去。

因为你觉得自己胸部下垂，过大的臀部像果冻一样晃来晃去，小腹过分突出，背上几乎看不到的粉刺，在你的想象之中，犹如红豆那么大。其实有像模特儿那样纤细当中犹带性感的完美身材的人少之又少。

根据专家的看法，就算你买了满坑满谷的性感内衣，事先研究好撩人、掩饰自己缺陷的姿势，对于情况的扭转其实微乎其微，因为重要的是你的心志，而不是改变你的身材。一项在美国维吉尼亚州所做的调查研究表明：不因为自己的身材不好而感到焦虑的女人，在她性行为中，达到高潮的机率高达百分之八十三以上；而相比较而言，那些老是担心自己身材的女人做爱时达到高潮的机率却只有42%。

如果你不希望美好良宵被自己的忧虑给搞砸了，不妨给你若干建议：

你感觉自己的身材不美，其实很多时候都是自己吓自己。在访问过几位男性之后，他们表示：通常在和女性发生关系之前，总会拥吻一会儿，这个时候，虽然隔着衣服，但是仍可感觉出“她”的身材。因此，纵使你们尚未“裸呈”相见，对方对你的身材却早已有所想像。男人无暇注意你所在意的地方，男性在做爱时相当专注，什么“身材不身材的”并不是重点，反而是女性容易过度忧虑。

学着自我解嘲一下。如果你对身材的不安已经影响到你的性生活，不妨以自我解嘲的方式和对方沟通。例如：不好意思，要你躺在我的游泳圈上。多数的伴侣不但不会介意，建立良好的沟通之后，反而会形成你们特殊的亲密方式。而且你会诧异的是，当你坦白的说出来，对方反而会不以为意。

他是和你这个人做爱，而不是和你的身材做爱。你对他温柔的抚摸，或是几句衷心赞美的话，有时候对他的意义非凡。如果你把做爱当成两个身体的接触，那就大错特错，来自于你个性的魅力、你的反应，都是做爱过程当中重要的部份。也有不少男性表示，和身材好但缺乏共鸣的女性做爱，过程充满压力，结果也令人沮丧。在你左右为难、提心吊胆的同时，你怎么知道他不担心自己？

没有人能够在做爱的过程中始终看起来很优雅。一位女性诉说心得说：你必须放开心胸，让他和你尽情享受，必要的时候宁可选择“实用”，但不一定是好看的姿势。忘记那些不成熟的家伙曾经说过的话，想想看，到底是哪些家伙曾经用你的身材攻击你、伤了你的心、你要为这些伤人的话，持续付出沉痛的代价吗？

最后，请谨记一点，专家表示当经过以上心理建议都没有用的话，不妨和他说好，把灯光调暗，或索性关着灯做。直到你们彼此熟悉，就怎么样都无所谓了。