前列腺增生是影响中老年朋友的一种常见疾病，经常引起泌尿系统的一系列病变，冬季预防前列腺增生的发生和恶化是非常有必要的，对于中老年人来说要特别注意这个时候的前列腺增生的预防保健。

　　1、注意保暖。

　　天气寒冷,肾上腺素会使得前列腺收缩更紧,造成膀胱出口阻塞。如果不注意保暖很容易患上感冒,有些感冒药中含有的成分如乙酰胆碱、类肾上腺素,可以抑制膀胱收缩,使得膀胱无力或者会增加膀胱出口阻塞的可能性。因此要注意保暖。

　　2、注意锻炼,适当饮水。

　　寒冷的冬天,许多人减少了户外活动,经常在家中不动。而冬日人体水分从体表排出的量减少,从肾脏排出的量增加,膀胱负荷增加,尿意更频。因此前列腺增生患者要注意在冬日锻炼身体，注意饮水。

　　3、忌饮酒过量。

　　在冬季刚过完年没多久又要过元宵，在这段时间喝酒的机会大量增加了。要注意开怀畅饮会导致体内酒精明显增加,产生利尿作用,膀胱内尿液快速充满,再加上酒精降低膀胱的涨尿感,一旦排尿困难,则痛苦万分。