如今，随着养生保健话题的白炽化，人们越来越关注自身健康。而对于女性来说，卵巢癌已经成为世界上第５大高发癌症，威胁着女性健康。由此也可以看出，保护卵巢有多么重要。

　　那么，对于女性来讲，该如何保护卵巢呢？其实很简单，根据年龄的不同，分为两个阶段，就可以轻松呵护卵巢健康。

　　卵巢保养的第一阶段年龄：约20-35岁

　　如果把女性的卵巢形容为一粒种子，则需要我们精心的呵护才能开出娇艳的花朵。而处于这个年龄段的女性无疑是最好的时刻，无论是肌肤、骨骼、还是性情都是最佳状态。

　　中医独白：卵巢是女性幸福园地中最为重要的一枝花朵。卵巢位于下腹部的盆腔内子宫的两侧，左右各一，以韧带与子宫相连，是女性最重要的生殖器官，也是主要的生殖内分泌腺。它产生成熟的卵子，并分泌多种激素（雌激素、孕激素等）。

　　这些激素参与机体的生理功能调节，维持分泌系统平衡，保持女性魅力。比如雌激素能刺激皮肤的胶原蛋白合成，使皮肤富有弹性，乳房丰挺；雌激素还维护了阴道的弹性与润滑，房事时增加了舒适度，避免了性交疼痛。

　　所以说，卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢发育成熟，年轻而最具活力，女性幸福与"性福"由它良好的机能而来。

　　卵巢保养的第二阶段年龄：约35-40岁

　　正如植物的生根、发芽、开花、结果、凋零一样。女性的卵巢随着年龄的增大，也会逐渐走向衰老。而这时女人无论是肌肤的光泽、精神、情绪都会有所偏差。

　　中医独白：随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退至消失会导致一系列的综合症状。中医认为燥热汗出、潮热面赤、情志异常等多种症状是肾气渐衰、天癸将竭、阴阳失衡而致。

　　而由于目前女性生活压力大等诸多原因，卵巢衰老的现象多提前，有的女性30出头就出现不良症状。

　　如果你也有如下的反应，可要多注意了：像神经系统的，如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠；肌肉组织的，如腰痛、关节痛、肌肉酸痛；泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感；胃肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘；精神上表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。