最近上网看到两则求援的留言，一是：“手淫已是家常便饭，一日三餐，该怎样‘彻底’的戒掉手淫?”另一则是：“为何同居男友每天自慰?我们每天都炒饭呀!”

　　第一位提问人明显是位热血男儿，他的苦恼也很明显：怎样戒也戒不掉，每天都要手淫……。手淫就是自慰，双手万能，“十姊妹”正是自慰最佳伴侣。有网友热心提供方法：“手掌抹上绿油精，每天手淫一次，你一定会戒掉的啦!”不知这方法有无经过真人实证，但似乎呛到了楼下的网友，他问：“绿油精?这招会不会太狠了?”

　　不管绿油精辣不辣，这竟然是唯一朝着戒掉手淫的方向前进的建议。多数者的意见都是“不用戒!”有人说：“我还想提倡“全民打手枪运动”，健康又安全，说不定还可以有效降低性犯罪案件。”也有人这样建议：“何必戒?自慰是因为身体需要呀?干脆找个体力和个性都能配合的女友，你就不会再想什么戒不戒的了!”

　　有女友就不会想自慰?这在某些人身上并不成立，看看第二则留言。提问人应该是位小妮子，她很无奈：“我们炒饭频率已经够高了，但他还是背着我边看A片边自慰，这样正常吗?”有人看了这则留言后心有戚戚焉：“我也和男友同居，也跟你一样，虽然说男人看A片很正常，但我还是忍不住觉得一定是我魅力不够。”

　　对于这两位小妮子的苦水，网路上倒是一片安慰的声音。有类似老大姊的语气：“很正常呀!男人常吃大餐，也会想吃清粥小菜自助餐。”有人认为都怪A片：“现在A片拍得真的很那个，画质超好，很多人应该没女友时就看上瘾，根本戒不掉吧?有人似乎把男生当作单细胞生物，他们就只是单纯地想自己和自己玩，把它射出来而已啦!”

　　也有人解释：“男生年轻欲望强，但两人爱爱要顾及伴侣需求，怕女生觉得自己是色魔，只好吃‘自助餐’。”有位男士不惜以自身经验对此表示赞同：“我的女友受不了我的需求，所以我只好DIY，这不表示我觉得女友没有魅力喔。”如此说来，有女友的男性自慰，原来是体贴的表现。

　　日前卫生署国民健康局“性福e学园(发表谘询问题统计，这个以青少年为主要对象的性教育网站，少男少女们最好奇的是青春期身体变化，排名第二的便是自慰。

　　现在性教育非常进步，网站还有纸上教学，针对男女自慰提供练招的方法，有兴趣者可上网自行研读演练。

　　网站上说明，适度自慰可以纾解性方面的紧张，但过度沉溺就不太健康，自慰并没有次数限制，只要不是一天廿四小时都躲着自慰，或是在公共场所公开自慰等，都是可接受的行为。

　　不过，如同所有与性有关的疑惑，技术层面容易，心理问题难解，如何摆脱沉溺，如何顾及另一半或勇敢表达自我感受，都是必须自我摸索的人生功课。