生活中很多的原因让女性朋友们的乳房遭受各种各样的伤害，下面是一些可能导致你乳房发病的原因，平时你注意到了吗?如果还没注意到，那么你要小心了。

　　一、蕾丝或尼龙内衣

　　很多的蕾丝内衣很吸引女性的注意，穿起来的衣服也很好看。可是你注意了吗?蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳房突起，纠缠堵塞乳腺，很容易造成乳腺炎。

　　二、睡姿

　　心脏位于身体的左侧，很多人的想法是为了保护心脏而保持侧卧的姿势，长期以来，形成这个习惯，你会发现你的乳房会不对称，身体的左右侧也会有这种不对称的部位，只是不是很明显，大家也就忽略了这个问题了。

　　三、瘦身

　　在乳房发育阶段，瘦身或减肥不当都会导致内分泌紊乱，性激素分泌失调，也会使乳房发育不良。这些激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积，不要追求过分的瘦，身材与骨架相好就可以了。

　　四、束身

　　想让身材变得苗条得女性有时会看上束身内衣，在钢丝和松紧带得帮助下，果然越发得窈窕动人!但是相伴而来的是每每快到经期，乳房就会胀痛非常。

　　五、不要穿过紧的内衣

　　有些胸罩的吊带和背带过于狭窄，工作时上肢和胸背不断活动，狭带在肌肢上长时间摩擦，就会感到肩背疼痛不适。严重者，还会造成肩背肌肉老化。穿内衣的时间最好不要超过12个小时，睡觉的时候尽量不要让你的乳房受到挤压。

　　六、局部按摩

　　坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

　　七、营养要适度

　　青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

　　乳房健康自我检查

　　乳房对女人的意义是如此重要，当然要好好维护她的健康。胸外科专家周正博士建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的自检习惯。那样，即使遭遇不测，仍有反败为胜的机会。

　　提示1：爱胸每年必做——接受专业检查

　　所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

　　提示2：爱胸每月必做——乳房自检

　　养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：

　　1.镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

　　2.卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

　　提示3：爱胸每日必做——乳房的清洁与保养

　　每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

　　女人如何清洗乳房--香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。