在性爱过程中，很多人都觉得自己的性生活不够完美，或者说不够精彩。但是一旦深究为什么会这样的时候，我们往往又不知道具体原因在哪。其实，就像杜勒斯的一句名言一样，"精彩的性爱不是别人给你，而是在自己手中"，我们想要精彩的性生活，其实还是需要自己去开发，自己学习，自己探索。

　　一、摩天轮

　　在男人身上旋转，是不是很像摩天轮？这是一种当阴茎插入阴道后，用腰部画圆的技巧，做旋转运动。本法适于女上位，可由夫妇双方轮流操作。

　　这种方式的优点是两人紧贴在一起，有助于阴根部强烈刺激阴蒂，使夫妻双方同时获得强烈的性快感。

　　二、迎"男"而上

　　性爱过程中，居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压，形成上送下迎、上压下顶的局面，使双方交接处甚为紧贴。

　　这种方式的优点是有利于刺激阴蒂及阴道口，并有利于女性靠阴道口的三分之一长度范围的阴道对阴茎的紧握，从而增加性刺激的强度。

　　三、16个字

　　很多性爱前辈已经我们在性爱技巧上归纳为了一个16字的口诀，即"九浅一深，左三右三，水蛭登陆，鳝鱼搁浅"，实际上讲的是活塞式运动，表现得淋漓尽致。

　　意思是前后抽动，先在浅处抽九下，再向前深插一下，然后在左右阴道侧壁各抽动磨擦三下，然后上下有节奏地抽动，如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。

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