补肾壮阳的食物是很多男人所在意的食物，我们知道很多的男人在外表看起来很健壮，可是肾虚是让他们烦恼的事情，随着现在的竞争压力，男人在工作上耗费了全部的精力，而忽略了自己的身体健康，我们知道男人的健康身体来自于饮食，男性饮食健康了身体也就健康了，那你们知道在生活中哪些食物是补肾的食物吗?

　　小小的水果能够给我们身体带来大大的好处，无花果很小但是它所含有的微量元素是男人们所需要的。无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸。此外，一个新鲜的无花果的形状和香甜、水多的口味在人的两个方面的感觉中是可以高度享受的。

　　在我们日常的饮食当中，山药是很常见的食物。山药给我们带来的好处也有很多。有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

　　在我们平时的饮食当中应该多加点经典食品，生蚝就是这样的经典食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。

　　我们说过良药苦口，其实在我们生活中的饮食里也有一种食物和药一样的苦，就是莲子，莲子有补脾涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

　　我们生活中对我们的好处最多还很廉价的水果之一就是枸杞。枸杞是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

　　很多的女孩子都用香蕉来减肥，香蕉的第二作用就是能够让男人补肾。香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的兴趣。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体机能。

　　上述可以表明不是所有昂贵的补品才是补肾的食物，那些补肾的食物就在我们身边，只是不被我们挖掘，今天知道了这些补肾的食物是什么了，男人们还不赶快行动，让我们很廉价的饮食给你们带来很重点的肾虚。

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