性生活并不是次数越多越好，单纯的追求次数是不正确的，性生活应该讲究质量而非次数，而且性生活过度容易导致“绝精”，甚至引发不育症，所以性生活要保持一个度，过了这个度，对健康是有损害的！

　　那如何判断性生活是否过度？

　　判断性生活是否过度，可以从以表现看出来：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。

　　总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。

　　男人连续性生活小心绝“精”

　　在正常性交时，约有2—4亿个精子射到对方身体处，精子活动能力增强，成为男性生育能力健康的重要表现。但科学家们研究发现，如果一个男子在6小时内接连射精4次，那么持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。对于需要生育后代的年轻人来说，这可不是什么好事。

　　缺失精子男性容易出现脱水、虚脱的状况

　　缺失精子，会对男性睾丸的正常生理功能形成刺激，甚至影响今后正常精子的生成；而没有足够数量、高品质的精子，仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液，还很容易让男性出现脱水、虚脱的状况。

　　性生活过大还会引发肾虚

　　纵欲过度引发肾虚也是常见的现象之一，所以男性平时可以多吃一些的补肾食品，如海狗油、鹿鞭之类的都不错。