很多夫妻在性生活当中都会出现一个现象，那就是明明心里有委屈，但是却不能够相互的沟通，而是选择将委屈憋在心里，其实这样不仅不能解决问题，也会给性生活带来更多阻碍。那么，性委屈怎么办呢?

　　男人心里的“委屈事儿”：

　　“我们不是整天想着性，心里没有爱。”90%的男人认为这是女人对他们的最大误解，其实男人内心渴望与心爱的人合二为一，他们认为，性爱是表达爱意的最具体方式，比“我爱你”更有激情和行动力。让心爱的女人在床上获得满足就是男人在说“我爱你”。

　　“我们不是忽略前戏，总想长驱直入。”男人的性欲望并不是都要通过做爱来满足。尤其成熟男性，他们更多的需要情感方面的交流。有时候，男人所要求的就是拥抱、接吻或者说说关心的话而已。

　　“我们不是天生的性强者。”调查显示，60%的男性认为“总是由自己提出性要求，会降低他们对性生活的渴望”。很多时候，男人希望另一半能主动一些，带他们达到高潮。

　　“看美女并不代表我们好色。”看美女是男人的天性，但并不代表这个男人花心、好色。女人不要因为这个生气，如果真的在意，善意提醒他们一下即可。

　　女人心里的“委屈事儿”：

　　“我们不是总爱唠叨男人不讲卫生。”男人如果在性爱前不注意清洗，很容易让女人患上妇科疾病。女人让男人清洁，其实也是一种性暗示，她们希望性爱时能全心投入，不再担心卫生问题。

　　“我们不是对前戏要求太多。”女人将温柔的前戏当作男人体贴的表现，接吻、拥抱、抚摸，这会让女人感受到浓浓爱意。不过，只要男人珍惜她们，短暂的前戏甚至没有前戏，她们也可以接受。

　　心里有委屈当然要说出来，学会利用正确性交流方法去沟通，那么这些事情才可以更好的解决。因为如果什么事情都憋屈在心里，不仅对性心理健康产生影响，也会让夫妻产生更多的误会和矛盾，越来越抗拒性生活。