在两性关系里，过性生活是再平常不过的事情了，能过正常的性生活，才能保证正常繁衍后代。能保证人类的繁衍不息，健康的精子不能少，但是问题就出在隐藏在我们日常生活中的精子杀手太多了，这严重影响了人们的性爱质量。

　　1、工业化学物质

　　例如如，苯、除草剂、杀虫剂和某些绘画材料等。对于工厂、实验室、画家、环卫工作者来说，一定要保护好自己的健康哦!

　　2、重金属

　　尤其是铅需要注意。在大型重工业工作的朋友需要额外注意这点。

　　3、盆腔区辐射或X光照射

　　医疗工作者需要特殊注意，患者也要尽量少做放射性检查。

　　4、受热过高

　　如频繁洗桑拿、热水浴、将手提电脑放在大腿上等。睾丸过热，产生精子就更少。大家平日少蒸桑拿、少泡过热的浴池哦!

　　5、长时间骑自行车

　　那些喜欢自行车运动的男性应格外小心，因为这可能会损害部分精子。其实，有很多自行车健将在这方面都出现了问题，甚至还有睾丸癌的案例。

　　以上这四点都是隐藏在日程生活中的精子杀手，不可不注意这四大杀手。当然男性想要保持精子的数量和质量，要尽量保持每天的身体锻炼，防止身体过度肥胖。此外，戒烟戒酒是提高精子质量最基本的必要，也可以多吃一些绿色蔬果。