中国现代社会女人的地位有了很大提高，女人的生活也变得丰富多彩，女人不仅仅是只呆在家里边相夫教子，赡养双老，更多的女人选择有自己的工作，有自己的收入，当然这也使得不少女人过度劳苦，公司、家里、学校不停的奔波，本来就娇嫩的女人更是经不起这样辛苦的操劳而迅速的衰老，在这种情况下女人非常容易肾虚，针对女人肾虚，天天补肾网小编给青年女性一些建议：

　　1.饮食注意：肾虚分阴阳，不少女性会怕冷，很大可能是肾阳虚。肾阳虚女性，宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮、生冷瓜果。　　而对于肾阴虚女性，宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物。

　　2.青年女性平时应多加强运动，增强身体的免疫力，保持心情舒畅，使生活作息、饮食习惯健康平稳，只要达到了阴阳平衡，便是健康的象征，衰老也会得到延缓。一旦出现不适症状，不要盲目吃药食补，应在医生的指导下，通过辨证治疗进补，才能真正起到补气、补肾的作用。

　　中青年女性朋友也会肾虚，所以平时女性一定要多关注下自己的身体健康，关爱女性，让更多的女性远离肾虚。，