关于两性保健，很多人不知道要怎么做，或者说无从入手，大部分人对于两性的知识了解不多。其实女人房事后要做好私处保养，而且在合理的私处保养对女性感受快乐和激情有很多益处。对于想怀孕的女人来说，私处保养也的必不可少的。

　　一、房事前“小洗”事后“大洗”

　　所谓“房事前应小洗”，就是说，性生活前应彻底清洗生殖器。如果不彻底清洗就进行性生活，会对女性造成很大的影响，易形成多种妇科病。

　　其实，时下很多人都已经明了性生活前要洗洗的道理，也有很多夫妻在认真执行。相比较而言，性生活后须“大洗”这点，知道并认真去洗的人，就少之又少了。所以，在这里要特别强调一下，性生活后必须上个厕所、洗个澡。不过，最好是稍作休息后再洗澡，而且不要用冷水洗，要用温水洗。

　　二、保持腹部温热

　　从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

　　三、合适的裙和裤保持下半身血液循环畅通

　　不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。少穿丁字裤，不要内裤安全裤打底裤裙子一层一层的包住，虽然自己放心了，但私处却受罪了。

　　四、保持私处的干爽和透气

　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。私处的保湿清洁也是很重要的。

　　五、一定要忌久坐

　　如果久坐或下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

　　平时要对这些私处的秘密了如指掌，就能做到未病先防，起到保养气色和卵巢的作用，女人房事后要做好私处保养，不要让自己的腰腹部太固定，要常活动，另外洗得好对健康益处也不少，同时私处保养还有防病保健的作用。