早泄让很多的男人在性生活中成为了快枪手，而且也不知不觉的影响了夫妻的感情，所以说在生活中注重两性生殖保健是非常重要的，下面我们就去看看如何才能让男人不在做快枪手，保证性爱的和谐。

　　第一阶段：在无性交情况下进行。男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。不管男方是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。这一阶段需要4-5天。

　　第二阶段：在性交情况下进行。取男下女上式，阴茎插入阴道前，女方用手捏挤阴茎3-6次，时间方法同上。阴茎插入阴道短时停留后，即拔出再次捏挤。再插入运载快要射精时，男方提示女方下来捏挤。直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时，即可加快磨擦速度，让其射精。此阶段约需2周时间。

　　第三阶段：为阴茎根部捏挤术。在性交中进行，取男上女下式。阴茎插入阴道后，女方一面间断捏挤阴茎根部，一面主动进行磨擦，直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射精为止。该阶段需3-6个月，疗效才能持久。

　　上面就是可以很好的帮助男性改善早泄问题的方法和技巧，其实在生活中我们就应该更加的注重自己的两性生殖保健，要是发现自己存在什么样的异常问题，不要因为害羞而错过了最佳的治疗时间。