随着年龄的增长，人们的性关系也会发生变化。他们可能不像年轻时那样频繁做爱。一些伴侣可能对他们的性生活感到非常满意，无论他们是一周做爱两次还是一个月两次。在另一些伴侣中，一方可能因为另一方对性生活的要求不像自己那样多而感觉委屈烦恼。

    虽然性生活的次数可能减少了，但许多生活幸福的伴侣都发现他们性生活的质量在这些年间有所提高。

    由于伴侣间了解的不断加深以及彼此对感受、愿望和性幻想的交流，他们在唤起性兴奋方面更加默契。

    伴侣双方对于性行为越来越感到放松，也变得更有经验。

    随着年龄的增长，大多数男性对性的兴趣发生了性质上的转变。在十几岁和二十几岁时，生理反应是最迅速也是最有力的；那时男性性兴奋的主要集中点是性高潮。到了三十八九岁和四十几岁时，男性受性高潮左右的程度有所降低，而是更注意性行为带来的感官上的愉悦。

    到三、四十岁时，女性将会比年轻时更加了解自己的身体并且更能够唤起性兴奋和达到性高潮。

    拥有和谐的性生活并且分享其中的乐趣对于大多数感情关系的美满起着重要作用。只要保持身体健康，那些在中年时期能够拥有美满而且饶有情趣的性生活的人很有可能直到老年都会从性生活中获得乐趣。如果双方发现他们性生活的质量正在下降，可能是因为他们的关系始终处于一成不变的状态，或者是他们自觉在性方面不再具有吸引力。对于这类情况，可以通过一些变革为感情关系增添生气。当然，这种情况也可能意味着感情关系已经无法挽回。

    人到中年，即使许多伴侣发现他们性关系的性质正在发生变化，对爱的明确表示仍然十分重要。

    让性生活始终激动人心

    如果没有变化，生活中的任何事都可能变成无聊的重复，性生活也不例外。当性生活成为例行公事时，进行的次数很可能就会越来越少，并且最终可能影响到双方的感情关系。不过，只要愿意花一些时间并且有这样的愿望，还是有办法使萎靡不振的性生活活跃起来的。但是，一定要记住，一对伴侣或伴侣中的一方认为令人兴奋的事物对于另一方或另一对伴侣可能适得其反。伴侣们可以选择下面一些方法使自己的性生活更有生气：

    告诉对方自己最喜爱的性行为，这非常有助于唤起性兴奋；

    称赞对方看起来很性感，这可以消除双方对自己失去性吸引力的恐惧；

    如果进行性行为时一直是不穿内衣的，性感的内衣会为性唤起和做爱开辟一个新天地；

    性手册可以提供一些新方法；

    性工具，如振动器，可能有所帮助。女性可能发现，使用振动器刺激阴蒂可以产生强烈的快感；

    在一个新地点，如一家旅馆，“秘密”约会，享受一段性生活的好时光；

    分享彼此的性幻想。

    总体而言，保持感情关系的动力十分重要。应该一起进行各种各样的活动以保持感情关系充满活力，还应该让性生活始终都是激动人心的，并且记住永远不要认为两人在一起是天经地义、理所当然的。