很多早泄患者，其实不是因为生理因素造成的，一般情况下，都是因为精神紧张，心理压力大，或者是因为经验不足造成的。所以说一定要清楚的了解这些引起早泄的原因，才能够让自己的两性生活避免出现意外的发生。

　　一、性爱中要“轻装上阵”。

　　50%以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起早泄。久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每当性生活时即发生早泄。这些患者要在医生指导下，分析发病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟。前戏充分。性爱前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。

　　二、改变性爱时间。

　　大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对早泄患者而言，应适当改变性爱时间。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更易于男性控制自己。同时，这类男性还应改变性交体位，如采取女上位或侧位，降低男性的性兴奋度，有助于延缓射精发生。

　　三、戴安全套。

　　这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间。发生早泄次数较多时，最好在一段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

　　面对早泄，预防和积极治疗早泄，夫妻间互相理解、配合密切才行。因为夫妻生活是深层感情交流的过程，只要双方都获得充分的愉悦，时间并不重要。

　　上面就是在性生活会中可以避免一些早泄情况的方法和需要注意的几个问题，这些情况实际上都是可以缓解和避免的。同时在性生活中不要给自己太大的压力，因为性爱本来就是一件比较开心快乐的事情，压力太大结果可能就会更加不尽人意。