性爱，是两性关系永恒的话题。都说性爱不但是夫妻之间婚姻的润滑剂，而且是男女朋友之间的催化剂。而且，适当健康的性爱生活，有利于促进身心健康的发展。人人都说，恋爱中的女人更加漂亮，其实都离不开性爱。

　　1、性爱可摧毁压力，舒缓紧张

　　对于初次性爱的人来说，或许会感到紧张。但其实，进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

　　2、性爱可以帮助你入睡

　　如果你的睡眠不是特别好的话，性爱会给你帮助。性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

　　3、性爱可以保持青春

　　青春，是每个人想要保持的东西。而据英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。同时，性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

　　4、性可以提高自信心

　　人因自信而美丽，自信心的培养会让你越来越美丽。而定期的性生活，不仅表现出你和你的伴侣深爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，还提高你的自信心。