说起阳痿很多男性朋友都是十分的伤心甚至是担忧，就怕自己也患有此病，因此在生活中，我们就要做好阳痿的预防措施，让自己远离阳痿的困扰，尽情享受两性生活。那么，在生活中我们应该怎么预防呢?

　　一、饮食调养

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　二、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　三、节房事

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　四、谨慎用药

　　避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　对于男性朋友来说，大家在生活中就应该注意上述的几点，做好预防措施，防止阳痿的发生。同时若是发现自己患有阳痿的话，也要在第一时间去医院检查治疗，让自己拥有一个健康的身体，早日摆脱阳痿的困扰。