性爱是男欢女悦时的一种交合行为，它是令俩人心情、身体、思想都愉悦的运动.不过很多男性都想自己的持久力更高，也就是性生活时能晚一些射精，那么怎么才能达到这种效果呢?

　　由女方刺激阴茎达射精不可避免的感觉时，立即停止刺激，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面冠状沟缘上下方，稳捏压迫阴茎头4秒钟，然后突然放松.

　　挤捏所用压力的轻重与勃起的程度成正比，施加压力方向是从前向后，不要压向两侧.经过几次捏挤后，如不存在其他性问题，且男方自信心逐渐增加时，可把此方法转用到性交活动上.

　　在准备将阴茎插入阴道前，女方在上位时使用捏挤术3～6次.进入阴道后，静置不动，双方都把注意力集中在身体感觉上，男方此时绝不要主动摩擦.阴茎在阴道内搁置后，女方应把阴茎拔出再次捏挤后再插入，此时开始做缓慢的摩擦.如男方感到快要射精时，给女方以提示，女方下来后再进捏挤.

　　如阴道搁置持续约4～5分钟，则摩擦速度可以加快，并让其射精.当以此方法控制射精得到巩固时，可改用在阴茎根部的捏挤术，以巩固疗效.本方法可缓解射精紧迫感，坚持使用能更好地改善射精抑制状态，重建射精的合适时间.