晚年人对性存活仍感喜好，这是健硕的生理与心理需求，情有可原。然而在性存活时，他们往往发现自身“无能为力”，性存活不称心如意。于是，他们求援于光芒照人的壮阳药，在此，须向晚年人们疾呼，那么壮阳延时方法都有哪些呢?一起来了解一下。

　　1、壮阳延时方法都有哪些呢?最好的壮阳延时办法首先强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

　　2、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸,一直30秒钟。

　　3、强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然后站出来浇以冷水,当阴囊收缩后再度进入热水中,拉长后再泼冷水,如此重复五次。

　　4、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

　　5、为不使性功能减退,晚上裸睡最好的,让阴经呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

　　6、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能够达到锻炼的目的,必然用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作能够活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。

　　以上就是关于壮阳延时方法都有哪些呢的介绍，相信你已经了解了吧，希望对你有所帮助。良好的饮食习惯，是你健康的源泉。