性生活不可放纵过度

　　我国许多养生文献都强调性生活不可放纵过度这一问题.如《三元参赞延寿书》云:"愁多则损精，人可宝者命，可惜者身.可重者精.肝精不固，目眩无光;肺精不充，肌肉消瘦;肾精不固，神气减少;脾精不坚，齿发浮疼.若耗散真精不已，疾病随至，死亡随至".指出了性生活放纵过度对身体、脏腑的危害性.书中还指出:"Y阳之道，精液为空，谨而宁之，后天不老".认为保养精气，是延年益寿的重要措施之一.

　　性生活不可过早

　　根据古代学者对人的生长发育的生理过程及肾的重要作用的论述，男子到了八岁，肾气开始充实，十六岁时肾气旺盛，以肾精为物质基础，促进生殖机能的天癸产生，精气满溢而能外泄，两性交合，就能生育子女.

　　但是如此时倚仗血气盛，而性交过早，甚至性爱无度，就会损伤精、气.犹如园中之花，早发必先枯萎.因此，《万氏家传养生四要》中就指出:"今之男子，方其少也，未及二八而御女，以通其精，则精未满而先泻，五脏有不满之处，他日有难形状之疾"，并指出"肾之精不足，则取给于脏腑，脏腑之精不足，取给于骨髓，故脏腑之精竭，则小便淋痛，大便干涩，髓竭则头倾足软，腰脊疼痛.……其能久乎".说明性交过早，影响其他脏腑之生长发育，甚至发生种种疾病.

　　我国宋代着名妇科专着《妇人大全良方》中说:"男虽十六而精通，必三十而娶;女子虽十四而天癸(月经)至，必二十而嫁"，"Y阳完实，然后交而孕，孕而育，育而其子必坚壮长寿……."从优生优育的角度提出了性交不可过早，以及晚婚的年龄和晚婚的好处.这和我国《婚姻法》规定的结婚年龄，男子不得早于22岁、女子不得早于20岁的规定的精神是一致的.

　　两性: