评分指数说明：

　　难易度：１－３轻轻松松；４－６需要体和柔软度；７－９需要扎实的床第经验；１０性爱高手

　　快感度：１－３满足；４－６火辣刺激；７－９高潮迭起；１０欲仙欲死养眼度１－３普普通通；４－６性感撩人；７－９力与美的结合；１０令人激赏

　　养生度：１－３不痛不痒；４－６增强体力；７－９重点保健；１０长效养生

第一招：一览无余

　　动作说明：　　1．女方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。　　2．男方跨于女方贴近地平面的大腿上，进入女方身体。并抱住女方抬起的大腿，或使女方大腿枕于男方肩膀上。　　3．男方可依两人所需、调整女方大腿打开的角度。

　　难易指数：７分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。

　　快感指数：３分。由男人采取主动，并因女方两腿大开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。

　　养眼指数：８分。这个动作由男人握著女人的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！（如果女人把腿抹上油的话）

　　养生指数：１０分。女性增强卵巢功能，提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；男性增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。

第二招：性感美人鱼

　　动作说明：　　1．女方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。　　2．女方将双手置于臀部下方以抬高骨盆，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。　　3．男方站立或采跪姿于女方抬起的双腿前，接着进入女方身体。　　4．男方可以抓住女方足部以增加深入时稳定性。

　　难易指数：６分。女方双腿被压制住还得以双手反制，可谓手脚并用。

　　快感指数：４分。进进出出的动作较多，女方恐怕无法持久。如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。

　　养眼指数：７分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。

　　养生指数：５分。女性强化子宫和小肠；男性强化大肠和膝盖。

第三招：火辣黏巴达

　　动作说明：　　1．女方先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。　　2．男方面对她躺下，双腿伸直，用双手方抓住她的肩膀或腰侧。　　3．男方可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。

　　难易指数：７分。女性身体柔软度的一大考验。

　　快感指数：７分。男方身体紧贴女方，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激阴道壁各处，不达高潮也难！