每个人都希望拥有甜蜜的爱情和因为有爱而感到无限满足的那种亲密感觉。在你的梦中，你或许会梦见他温柔地亲吻你、抚摸你；或许你会梦见他有些粗暴；或许你会梦见他和其他女人在一起，等等。

　　性梦——健康的标志

　　几乎所有的人都做过与性有关的梦，我们把在睡梦中与异性亲昵，甚至与异性发生性交的梦称作“性梦”。调查显示，70%的女性和80%的男性会经常在梦里出现性爱场面。一般来说，这种梦没有什么害处，相反，还对人体有好处，它是一种安全无害的释放人体性欲的方式。

　　心理学家认为，性梦是性生理和性心理正常的标志。它发生的原因从生理方面来讲，是因为睡熟之后，人们白天对性欲的自我压抑暂时消失，本能的性欲望得到了释放。从心理上说，身边的人，包括亲人，因为与自己最熟悉，所以通常会成为释放性压抑的首选对象。这与伦理无关，都是健康的表现，是性自慰的方式之一。有数据统计显示，男性在15～30岁之间，女性在30～50岁之间时，最容易坠入性梦之中，而这两个年龄段的男女被公认为最不容易得到性满足的人群。

　　俄罗斯一本医学杂志就对性梦做了如下报道：每天夜里，在“快速动眼期”，人的身体会进入性兴奋状态4～5次，血液向性器官灌流，男性表现为阴茎勃起，女性则会阴道湿润。每到这时，人就容易做性梦，一般持续20～25分钟，而且，女性在经期内更容易在梦里出现有关性的内容。

　　夜间的性兴奋不仅是性压抑的释放，同时也对人体性器官功能起到了保健作用：对各种器官和系统功能在进行自我检查和维护；睡梦中的性高潮能使人摆脱白天造成的精神压力；性梦是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿；尤其突出的是，它可以帮助男性少年性器官成熟，帮助中年已婚女性提高性生活质量。所以，做了性梦不要有负疚感，它反而是健康的标志。

　　不过，性梦虽然常见，但如果过于频繁，以至于白天都精神恍惚，就需要引起重视了。出现这种情况，可能与手淫过频、内裤穿得过紧有关。有些人可能在出现生殖器或泌尿系统炎症时，性梦数量也明显增加，这时就要及时检查，调整生活状态。

　　五因素决定性梦内容

　　性梦不仅仅是为了满足性欲，它还反映了梦者对性、对异性和对整个生活的态度和观念。如，加尔文·豪尔讲了一例性梦：一个年轻男子梦到自己正和一个游离的女性性器官进行性交。这反映了梦者对异性的态度，他只对女性身上的某些器官感兴趣，而不关心她们整个的人。性梦的具体形式主要受5个因素影响：

　　性冲动的强弱。性冲动强的时候，梦境趋向于直接、现性行为。性冲动较弱时，梦境倾向于有隐喻或象征的方式间接表现。经验的多与少。没有性交经验的人性梦是粗略模糊的。经验越多，性梦也就越生动、逼真、详细。根据坎思（Kinsey）的资料，年轻女性做的性梦都十分浪漫，梦境的性行为至多只是拥抱和接吻，极少有性交。而中年已婚妇女的性梦则不同，性的表现更直接，而且相当一部分中年女性时常会在梦中达到性高潮。

　　性别。男性的性梦比女性的性梦更为直露。

　　性的对象。乱伦的性欲望在性梦里极少直接出现，相反它会用隐喻或象征的方式出现。对异性恋者来说，对同性的性冲动在梦里也往往是用象征的形式出现的。这类梦常常转化为恶梦。

　　做梦者的性观念。做梦者对性所持的态度越开放，性梦的梦境也就越直露。

　　性梦可以“设计”和“预定”

　　性梦是可以“设计”和“预定”的，这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态下。这时，大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉，男女主角的外表逐渐显现，跟自己熟人或亲朋的经历结合在一起。

　　但是，要想有健康的性梦，条件是：放纵自己进行性幻想，如果长期过分压抑性幻想，只能是恶梦常伴。