完美的性爱就是双方都得到满足，达到性高潮。但是性高潮对于男性来说比较容易，对于有些女性则有点困难。而有些调查研究发现，很多女性在性爱中无法达到高潮，但是在自慰中却可以比较容易达到高潮。那么性爱中没有高潮的女性，可以通过自慰来弥补吗?

　　自慰也是性爱的一种

　　性爱通常是两个人的事，但有时也是一个人的事。在单人房里，有时也在双人床上，因为欲望也有时差。当SEX的男女声二重唱分成单声部，忽然发现，间或SOLO的感觉也可以精彩。作为一种愉悦，一种运动，一种娱乐，也是一种发泄，一种减压，一种和解。

　　喜欢爱抚自己正常吗

　　性学家认为，女人对自己的生殖器有良好的感觉是非常重要的，在研究过程中专家发现对自慰产生负疚感的女性往往对丈夫的爱抚和其它形式的性爱都会感到不自在。探究心理根源，这得从母亲对自慰的“抗拒心理”说起，如果发现你有这样的行为，母亲可能暴跳如雷，甚至惩罚你，而这很可能说明她自己的性生活并不幸福，或者母亲的母亲就一直传承这样的错误信息，到了你这儿继续重复说教。因此你必须说服自己：我喜欢抚摩自己的身体是一种最正常不过的尝试，并非是对任何人的不敬!

　　有的女性高潮来得太快

　　大多数的女性，都会烦恼性高潮需要太长时间，但是个别的女性偏偏相反，她总是很快，有时甚至还没等到对方深入就OVER了。这是怎么回事呢?有些女性的性反应周期偏短，稍稍刺激就很容易性奋起来，而后因为自己已得到满足就拒绝进一步刺激了。就像男人早泄一样，这种现象叫“不成熟性高潮”，思想上还没准备好，身体先行，无法控制自己。原因通常是性表现过于紧张，对两人的关系没有足够的信心，跟对方怄气等等。

　　自慰像刷牙一样正常

　　在《性与城市》中，Samantha像说刷牙吃饭一样谈起‘自慰’，而对于在严谨家庭长大的孩子，做到这一点可能有些困难。不过没关系，最起码你要知道，自慰是一种正常的、健康的性行为。而且自慰有助于女性获得性高潮。多抚摸自己的身体，大胆性幻想，通过自慰了解激发自己性欲的“机关”所在，以便控制好你的“性调温计”。如果一方先于另一方完事，该知道怎样继续，并让对方“搭把手”帮助进入高潮，别把对方干巴巴晾在一边。

　　让自慰成为很好的前戏

　　即使有了和谐的二人性生活，也没有必要完全戒除自慰，而是可以把自慰变成一种良好的前戏手段，毕竟女人的性欲激发比男性慢，所以可以通过自慰，先为女性预热，这样可以让两个人的性爱更加同步。当女性通过自慰先达到一次性高潮之后，她能够在性交中更好的和伴侣一起享受快乐。女人自慰时可以使用专业工具，这样更安全、更快乐。像lelo旗下的NEA妮娅，就是一款采用花卉主题设计的阴蒂按摩器，只需轻触按钮，即可尽情体验按摩器带给阴蒂的重重快感。它不仅能够用于自慰，在做爱时还可以放于伴侣之间，精确按摩最需要的身体部位，满足内心深处的所有欲望。