冬天，心血管疾病意外的高发季节。因为血压常常会因为降温而飙升。此时，有一些老年人开始担忧，过性生活很有可能对自己的身体是一个挑战，是否会在性生活过程中，出现血压升高，甚至出现心肌梗死等状况。

　　专家提醒，性生活对老年人来说，可以说是一副良药，身体条件允许的话，完全可以享受这个床上运动。但是像冠心病、高血压的老年男性患者，最好是病情得以控制，并且请专家开一个运动处方，通过客观检查评定心脏机能，保证在安全的前提下进行夫妻性生活。

　　50岁后性爱重视体位选择

　　很多美国人认为，50岁后是“第二次蜜月”，当然具体取决于其健康状况、习惯等。一般来说，65岁的老人每周可有一次或一次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5-1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。

　　除此之外，很重要的一点是重视体位的选择。试验发现，健康人性交时，男上式或男下式对心率和血压无显著影响，但对冠心病人来说就有区别了。男上式，男子要主动用力，显然会增加心脏负担，所以，为减少老年人性生活过程中的体力消耗，其性交体位可以采取侧卧位、坐位（男性坐在有扶手的椅子上）、立位或女上位。

　　有慢性疾病一定要在病情稳定才能过性生活。比如说，通过运动处方，测评显示心脏机能及血压状况均可以进行性生活，但如果“临时”出现头痛、头晕等症状，或者舒张压高达120毫米汞柱左右就应避免性交，因为性交中过度兴奋可诱发心脑血管意外。冠心病患者，性交中或性交后出现胸闷、心悸或呼吸困难，这提示你也不能进行性交活动。值得注意的是，性交前舌下含服硝酸甘油片或月服用亚硝酸类药物，并不能预防心绞痛的发生，有时还可诱发心律紊乱和心肌梗死。

　　国内老年人性生活不乐观

　　性生活不应该在步入老年期就画上句号。中山大学附属第一医院泌尿外科医学博士张亚东说，性爱有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防止性器官废用性萎缩。此外，性兴奋还是治疗老年性抑郁症的良药。性爱可满足老年夫妇的心理需求，这对他们主动克服压抑的心情，振作精神，过好晚年生活非常有益。

　　临床上发现，性爱对内分泌和新陈代谢有促进作用。有性生活的老年妇女明显比没有性生活的老年妇女要显得年轻，而且容光焕发，前者的整个健康状况及精神状态都较后者为佳。在国外，老年人对性生活是孜孜以求，只要身体条件允许，都不会主动放弃这项“快乐的运动”。

　　美国一项调查涉及3005名57岁至85岁的美国老年人，结果显示，在57-64岁的老人中，73%与伴侣有规律的性生活（每月两三次）；在64-75岁的人群中，则为53%（每月两三次）；在75-85岁，也有超过20%的人与伴侣有性行为（每月一次左右）。但是，在我国，老年人性生活的状况不太乐观。张亚东说，不少来就诊老年人（超过60岁后）几乎很少有性生活，一部分跟老伴分床睡，或者老伴生病的原因，慢慢就没了性生活。