美国《》杂志刊登了一篇封面文章，整合了诸多性学专家的观点，从A到Z，给出了26条性爱技巧和性知识。熟练掌握这些技巧和知识，能让你们的性生活变得更加科学、有趣。

　　A、杏仁核（Amygdala）：

　　大脑中的杏仁核区域负责控制人的焦虑情绪。男女双方要想唤起性欲，首先应让杏仁核区域充分发挥作用，放松身心。建议性爱前1小时冲个热水澡，听听喜爱的音乐。

　　B、对身体充满自信（BodyConfidence）：

　　喜爱自己的身体才能充分展现性魅力。提高身体自信的方法包括：参加体育锻炼，关注细节（美甲、除腿毛和戴合适的胸罩等）。

　　C、刺激阴蒂（ClitoralComplex）：

　　刺激G点其实就是刺激阴蒂根部。性唤起及性高潮不仅要刺激阴道内部，而且还要刺激外阴。

　　D、双重保护（DoubleProtection）：

　　研究发现，同时使用避孕药和安全套的女性更容易获得性满足。双重保护让女性性爱时更放松投入。

　　E、读些情色小说（EroticLiterature）：

　　读情色小说有助于唤起性欲，有时比色情图片还有效。

　　F、性幻想（Fantasizing）：

　　性幻想可“关闭”大脑中与压力和焦虑有关的区域，能帮助人更好地进入性爱状态。

　　G、游戏（Games）：

　　性游戏有助于提升夫妻性爱乐趣。

　　H、手法（HandJob）：

　　夫妻间相互爱抚，特别是性器官等敏感区域的抚摸，相当关键。

　　I、男人大腿内侧（InnerThighs，His）：

　　膝关节后侧和大腿内侧是男性的高敏感区。刺激这里，能激起男性欲望。

　　J、喝石榴汁（Juice，Pomegranate）：

　　石榴汁富含抗氧化剂多酚类物质，有助于促进血液流动，进而改善性生活。