性爱的步骤大致分为前戏、高潮、后戏，若是情侣想在性爱中体会那人世界最美妙的滋味——高潮，不仅要注重主题的质量，更需要前戏的点缀，随着人们认识水平的提高，情侣间对性爱前戏的要求也不断增加。而前戏中，那一双“玉手”的爱抚则尤为重要。

　　爱抚，不仅仅只是指可胡乱一摸，指头与肌肤的接触也是需要技巧的。足够挑逗、柔情、细腻的爱抚，能够挑起她的性欲，让快感来袭。下面，就和大家分享一下前戏爱抚的5个技巧。

　　1、脖子、腋下、腕、脚的爱抚

　　想让她嗨，那就先用你的手来给她助性吧!不用只是关注她那些很“突出”的点哦!男性往往关注女性的胸部、臀部、腰部，而忽略了脖子、腋下、腕、脚的爱抚。而这些部位的爱抚同样重要，爱抚这些部位的时候，用四根手指头从上而下的温柔爱抚，以直线的方式加以刺激，可以挑起女性的。

　　2、背部、大腿的爱抚

　　这就像饶痒痒一样，绕着绕着那种刺激的舒痒感就带着性欲来了，如果你没试过，亲身体验一次，那种感觉绝对让你难以忘怀。对于背部和大腿的爱抚，要以按摩的方式来进行。如果觉得单纯爱抚不够自然，可以在手掌上倒入依兰花香二合一按摩油，然后像画大图似得搓揉。这样的按摩法，会使身体自然放松，而抗拒心也会渐渐消除。

　　3、臀部、乳头的爱抚

　　这就是重点了。臀部和乳头是女性较为敏感的性敏感带。对于臀部和乳头的爱抚，要用画圈的方式进行。一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩。要记得使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚最有效。尤其是臀部的中央稍上附近，因为非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。下半身的感度很高，此时女性渴望早一点结合。

　　4、阴蒂附近的爱抚

　　阴蒂是女性最为灵敏的性感带，而其附近地带也相当敏感。所以，我们在对其进行爱抚的时候一定要慎重，不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，阴蒂的感度会增高，以达到沸点。这时候还可使用LELO的情趣振动器来助性，试试艾丽丝带给她的感觉把，让你和她都尽情探索花儿盛开的乐趣，以及抖动的激情。

　　5、阴蒂的爱抚

　　不错的，用情趣用品刺激她阴蒂之后，你就用手再一次刺激她阴蒂，让她体会到不一样的快感。前面我们已经说过，阴蒂是最敏感的性感带。对于阴蒂爱抚，我们要慢慢去靠近，不要一下子接近。首先，用指尖轻轻碰触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往阴蒂去。这时即使是小小的刺激也会产生极大的快感，甚至立刻达到性高潮。

　　至于爱抚之后的插入方式，可以根据个人喜好进行。女性因快感而振动，阴道会绷得更紧而快感更高，得到更高的满足。(来源:新浪-健康频道)