控制性欲到底好不好？不管男性女性，不管出于何种原因，性欲就是一种最原始的欲望，是上帝赋予我们的快乐。所以，克制性欲当然不好，而且还会对身体健康产生影响。但是性欲过强也不是件好事，有些时候无法通过正常的途径解决性需求就有可能导致犯罪。

　　性欲是一种本能，当人发育到一定年龄就会自然对性产生欲望，这说明你的发育是很正常的。有句话叫“精满自缢”，溢是潜意识的被动的，手淫则是有意识的主动的。我不赞成过渡手淫更不赞成忍精不射。有欲望是正常，没欲望则不正常，不是生理有问题就是心里有问题。对身体没什么害处，积的多了就梦遗了，积蓄久了人的性格会变得狂躁不安。

　　如果过度的长期的抑制性欲对身体是无益的，尤其是男性如果长期反复的抑制性欲容易导致生殖器官的炎症，如前列腺炎。女性也容易导致内分泌失调，以及一些妇科的疾病等等。

　　如果实在是性欲太强想要克制下的同志，或许看看看看下列六条。

　　1、自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。例如：学生小结说：“通过学习使我坚定了信心和决心，我花了很多时间进行锻炼，培养了自控能力，我终于克服了手淫习惯。”

　　2、分神法：每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如：多数学生都使用此法真管用，每当想手淫时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点，制约性冲动。

　　3、抑制法：利用的机能特性--“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶，抑制手淫冲动的杂念，中形成学习优势兴奋灶，从而使其他部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，有利克服手淫习惯。例如：学生小鸥在语文课堂上手淫，教师讲课什么也听不进去，学习成绩下降，他有意识地增强学习兴趣，专心听讲，抑制了手淫念头。

　　4、积极地参加正当的文娱、体育活动：扩大业余爱好，充实课外生活，使课外生活丰富多彩，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。

　　5、建立有益身心健康的生活制度：养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画，这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要府卧，被子不要过厚。例如：学生小剑手淫多在睡懒觉起床时进行，养成了按时睡觉，按时起床，醒后立即起床的习惯，手淫习惯克服了。

　　6、有选择地阅读书刊：要选择科学的性知识读物，可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象，使之作出积极的适当的反应，从而排除有碍身心健康发展的消极困素，不要阅读黄色淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态度。例如：学生小伟就是因看有爱情描写的书以后染上了手淫习惯，停看这类书后，配合分神法，听音乐等，克服了手淫习惯。

　　在日常生活时，大家要多注意休息。生活不必给自己太大的压力，然后可以的话，尽量多锻炼身体。有欲望时不要老是想着那方面的事，不能解决就把注意力转移到别事情上，少接触色情书籍，影片，可以缓解这种情况。当然，正常的性生活也还是需要的，不要老是憋着忍着，这对身体也不好。