对于早年丧夫的女性来说，如果不想再谈婚论嫁的话那么如果解决性方面的需求就是一个难题了，但其实现在市面上有这么多的情趣用品，所以对于寡妇来说也是有很多选择的，除了情趣用品之外女性还要善于利用自己的手指。

　　善用手指

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴帝、大小阴纯、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴帝，许多女性在阴帝部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

　　保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

　　接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。

　　阴帝和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。

　　对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。

　　而对于那些生性保守且深受礼教束缚的女性来说，双腿夹个枕头然后用力摩擦大腿根部，这样就会很刺激，在使用假阳具时，也可以用枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。用温水冲击外阴可以增加阴部的充血，提升性兴奋。