网友提问：和女友相处一年多了，有性生活也快一年了。感觉做爱越来越没意思了。想问一下有什么方法能够保持做爱新鲜感呢？

　　回答：热中的情侣、新婚夫妇总是对性生活充满了兴趣，但是随着时间推移，久而久之，由于种种原因，人们或许就对性爱感到腻烦了。如果长此以往，必定会影响感情。所以最好能够找到一些方法，来保持性爱的新鲜感。其实保持性爱新鲜刺激的方法有很多。

　　1、做爱时用灯光、音乐增添浪漫

　　在同样的寝室内仍可视情况求取变化，例如在全明、微暗或全暗的灯光下进行性行为，都会产生不同的情怀。此外还可以运用灯色变换的效果。例如：觉得日光灯或电灯泡太过单调无聊，不妨改成其他颜色的灯光，像紫色或红色都相当富有气氛。

　　灯光的调配能使性爱的浪漫更添几分。即使在自然的灯光下，也能利用窗帘寻求变化，使用浅色窗帘会令灯光变柔和。再则放一些背景音乐，为前戏营造气氛也十分恰当。

　　2、鸳鸯浴享受真正的鱼水之欢

　　二人共浴是抛开一切束缚的最佳时机。首先由女方用一只脚跨上浴台，男方则顶上膝盖，以搓揉方式将性器洗净。必须避免过于强烈的磨擦，应轻轻、柔柔地进行。用一只手爱抚臀部，并使用海绵对肛门和会阴部温柔而慎重地擦洗。此外，淋浴也是很有趣的事，有些女性会利用淋浴时热水的压力来进行自慰。以淋浴方式刺激性器，同时用手指触抚乳房和阴蒂，将可使女性达到兴奋的顶点。

　　将全身洗净是主要准备工作，接着阴茎周边也要作重点式的清洗，再用涂有肥皂的手握住，前后抚弄。接着以女性的阴毛代替海绵，涂上大量肥皂后，以之搓摩男性的身体，再行冲洗干净。还可以使用乳房来刺激阴茎，这时男方必须仰躺，因此有必要在地上铺一条毯子。浴池如果够大，男方可以提起腰来，使勃起的阴茎浮出水面，而女性正可用吹喇叭的方式向水面接近。

　　3、浪漫无比的“厨房性爱”

　　除了寝室，在其他地方交欢，也能品味到前所未有的新鲜感觉。电影“邮差总按二次铃”，在厨房中进行性行为。当她围裙正忙着烹饪时，忽然被人从身后抱住，这样的感觉是十分刺激的。悄悄地走厨房，不声不响地靠近她的身后，冷不防地拥她入怀中，不须藉助任何语言，激烈地吻她，快速与她融和为一体，对两人来说都是非常过瘾的事。

　　除了厨房，在桌上、在椅上都无不可，而由于桌椅比床坚硬，将更能产生新鲜的魅力。种种激情动作多少带着粗暴的意味，因此男方要尽量减轻女方的负担，只要能记住这一点，必可享受到言语难以形容的快感。

　　4、应有适当的性幻想

　　适度进行性幻想可以增加双方的性快感。性幻想就像一个很大的筐，里面装有我们现实生活中所有不可能发生的事情。

　　没有多少人会整天去幻想他们轻易就能够做到的事情，所以人们的幻想内容往往是那些不大可能为人们所接受的欲望。性幻想世界就像是电影片，幻想中想象的情节往往并非是现实生活中的真实事件。

　　5、帮助她进行缩阴运动

　　与任何肌肉组织一样，盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。女性进行缩阴运动，可以锻炼盆底肌弹性。而夫妻如果把这当做性爱前戏，也是很有情趣的一件事情。

　　你可以亲手帮她放上缩阴球，陪她进行锻炼。Durexlovebeads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。