男人肾虚似乎是很常见的事情，但随着社会压力女性压力的增长，女性肾虚也不足为奇，女人你肾虚了吗肾病专家指出，许多女性出现黑眼圈、失眠多梦、心情烦躁等都是症状，其实这是肾虚的表现。那么，女性应该如何预防肾虚的发生呢女性肾虚的调理方法是什么呢女性补肾的食物有哪些呢

　　肾病专家指出，女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等肾虚支招，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根”之一就是不为人所知的肾虚。

　　肾病大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。

　　女人补肾吃什么之豆蔻奶汁

　　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯。

　　女人补肾吃什么之芹菜蛋羹

　　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

　　女人补肾吃什么之胡萝卜羹

　　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

　　女人补肾吃什么之蜂蜜果丁

　　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

　　女人补肾吃什么之葡萄人参补酒

　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯。

小编提醒：肾是女人美丽与健康的发源地，当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发&hllip;&hllip;你就要重视破坏你美丽的肾虚”了！