性爱不是光讲究技巧的，也不是光讲究时间长短的，性爱也有自己的标准。看看下面的内容，对照自己的生活，了解自己的是不是“性福”。

　　情感：能和你的伴侣交流性

　　首先我们必须确定自己在情感方面是健康的。好吧，你不看A片，不上色情网站，不去任何色情场所??这的确不错，但这也并不能说明你绝对健康。“这里所说的健康是指：你清楚地知道自己以及伴侣对性的认识和感受，你知道对方喜欢什么，想要什么，而且能够直率地和对方谈论自己的感觉、心情以及欲望;你信任你的伴侣同样她也信任你;你们互相尊重又能够给彼此足够的空间;你们知道并且一直在尝试给对方更好的性爱。”

　　本质：知道怎样让自己最爽

　　这里谈到的本质是指接受自己的性别定位以及自己的身体。听上去很复杂?其实这句话得意思就是说你在做爱的过程中，不会因为自己的样子、动作，或者是气味而感到难为情，敢于说出自己的要求并且享受它。你必须懂得如何在做爱的过程中放松自己，并且努力让它变得更加愉快和有趣。总之，对你自己的欲望感到自在是相当重要的事情。

　　两性教育专家拉克博士告诉我们：“除非我们能够在情感、本质以及技巧上保持健康和协调，否则性不但对你的身体和心理没有任何好处，而且久而久之会变成一件让你感到痛苦的事情。”