美满的性生活无法规定出硬性标准，因为每对儿情侣的性爱观念、生活状态、身体素质都不同，导致不同人对性生活的需求不一样，美满度也就大相径庭。同居中的情侣如果非要找个标准，我们只能以健康的年轻人角度给出可参考的数据。

　　性生活次数的标准：每周2次

　　20～25岁的年轻情侣比较适用这个标准。他们的身体和精神状态都处于最佳阶段，性爱欲望比较旺盛，在不影响健康和日常生活的前提下，每周可进行2次性爱。这个数字是有弹性的，同居情侣要根据彼此的状态进行调整，或增加或减少，不要硬性地把它当成束缚性生活自由的枷锁。

　　性生活时间的标准：10～30分钟

　　多数人觉得性爱时间越长越快乐、越美满，这个观点不正确。科学证明，从生殖器正式插入开始计算，15分钟为最佳性生活时间。这个数字也只是理论上的，通常情况下，性爱10～30分钟都是比较和谐美满的。过少的话需要进行合理调整；时间过长，应关注伴侣的反应，若能接受可以继续，若不能接受就要及时停止，进行妥善调整。

　　完整性生活的标准：有前戏和后戏

　　性生活就是一项工程，有开头、有过程、有结尾，这样才能确保它的完整和美满。开头是指前戏，它可以舒缓彼此的身心，让你们有时间预热身体，清空内心不好的情绪，以最佳状态进入性爱；过程就是运动中的那些事儿；结尾是指后戏，它的重要性不亚于前两个阶段，可以说，后戏是对伴侣的慰藉，是流露感情的时刻，是把肉体快乐提升到精神满足的关键环节。没有它的收尾，性生活肯定不会美满。

　　正如专家所说：美满性生活是建立在精神与肉体都得到快乐的基础上，要记住性爱是用来娱乐的，不要用任何条条框框去束缚它。让性保持协调、自由、完整、创新的状态，让彼此达到身心合一的境界，都能体会最大限度的快乐，这样的性生活才是完美的。