男人可以长得不帅不时髦，但是不能没有男人味!男人怎么保持男人味?补肾很重要!生活中，饮食的作用是不容小觑的，有很多食物可以补肾。那么，男人吃什么补肾最快呢?男人吃什么补肾效果最好呢?今天我们来推荐一下补肾最快的食物。

　　男人吃什么补肾最快

　　一、“调情高手”小葱拌豆腐

　　在某些国家和地区，葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。豆腐中含有大量的蛋白质。蛋白质是一切生命的物质基础，这不仅是因为蛋白质是构成机体组织器官的基本部分，更重要的是蛋白质本身不断地进行合成与分解。这种合成、分解的对立统一过程，推动生命活动，调节机体正常生理功能，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传及修补损伤的组织。根据现代的生物观点，蛋白质和核酸是生命的主要物质基础。虽然豆腐中含有极为丰富的蛋白质，但不宜食用过多，过多食用会阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现膨胀、腹泻等不适症状。

　　二、“神仙之食”山药

　　山药中丰富的营养成分，有强健人体，滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多，小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效。但山药具有收敛的作用，可以止泻，所以习惯性便秘的人不宜多吃。

　　三、有“百草之王、南美人参”美誉的玛卡

　　玛卡提取物中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。对于女性，还可以改善气血和缓解更年期症状。玛卡具备以下几个特点：1、抗疲劳、增强精力、体力——玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。?2、改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。?3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙——玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。?4、补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的新食品资源-天然伟哥。

　　四、“壮阳、洗肠草”—韭菜

　　传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜含有性兴奋剂，能兴奋性器官，在药典上有“起阳草”之称。韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。但是韭菜性偏温热，凡阴虚内热或眼疾、疮痒肿毒不宜食用。

　　以上就是小编精心总结出来的既壮阳又补肾的食物，男人吃什么补肾最快，看了这篇文章就知道了!