众所周知，阴蒂是女性特有的生殖器官。其存在的最大功效，就是获得性快感。很多女人都无法从阴道性爱中获得高潮，相反在自慰时通过对阴蒂的刺激，她们感受到了性高潮的美妙。

　　现如今，许多成熟的女性通过自慰刺激阴蒂来解决生自身理需求的方法。并且性爱是快乐的，自慰虽然孤独，也应该快乐的进行着。尤其是针对于女性而言，要放松自己的身心，只要自慰是健康的、不过度的，就要让自己快乐进行。那么快乐自慰应该掌握哪些技巧呢？

　　自慰的6种方式

　　美国性学家海特曾做过调查，得出了这样的报告：美国女性自慰的基本方式有下列六类：第一类，仰卧，用手刺激蒂及阴户区。使用这种方式的女性最多，占百分之六十三。第二类，伏卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性占百分之五点五。第三类，把阴蒂及阴户区靠在软物上压迫和摩擦，占百分之四。第四类，有韵律地把双腿并在一起挤压，占百分之三。第五类，用水冲洗阴蒂及阴户区，占百分之二。第六类，用手指等外物塞进阴道摩擦，使用这种方式的女性为数最少，只占百分之一点五。

　　自慰的正确手势

　　用单指、多指及至全手开始轻柔地抚摩整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的区域，如阴唇的内面、外面、阴道内和阴蒂。阴蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗鲁，只会给妇女带来不适。如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈自己去体验什么是最佳的刺激手法，速度和力度。

　　体内按摩器要卫生

　　许多妇女发现触摸她们的肛门区域可能是非常舒服的，如果以一个手指或其它安全的物品如振荡器插入肛门，那么就要记住，在取出之后一定要清洗干净手指及物品，然后才能插入阴道，否则会把细菌带入阴道内，很容易导致阴道的感染。

　　别错过乳房和乳头

　　乳房和乳头对触摸也是十分敏感的，可以带给你很多的乐趣。体验不同方式的抚摩、捏挤或揉按。也可以一只手抚摩乳房，腾出另一只手抚摩生殖器。当然也可以借助情趣用品，对乳房、生殖器等部位进行按摩。

　　自慰的多种体位

　　可以试用不同的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，尽情发挥你的想象能力。可以配合一定的视觉刺激场面，如在自娱之时观看大镜子里的裸体形象，观察伴侣的反应，或看一些直观的性图片或影片。

　　别忽略了润滑液

　　不要忘记阴毛的作用，抚摩、揉搓或轻轻地牵扯都可以产生动情的感受。手法刺激的一个增强感觉的决窍是使用润滑油或按摩乳。但是千万不要使用添加了化学色素或香水的物质，因为它们往往具有刺激性，所以最好的润滑剂应该是无味、无色、无化学活性的惰性材料组成的。如知名两性品牌杜蕾斯出产的水润芦荟润滑液，浓郁芦荟，让自慰更加顺滑、滋润。

　　然而，当人们因为心理、生理等问题无法正常完成性交时，不应当以消极的、无所作为的态度来对待，完全可以借助生殖器之外的身体部位、借助于药物或性具等的帮助来完成性活动。譬如男子阴茎不能勃起时，性交是无法完成的，那么男子可以借助于手、口、工具等，向女主提供非生殖器接触的性刺激，使女方得到性满足。

　　然而，当人们因为心理、生理等问题无法正常完成性交时，不应当以消极的、无所作为的态度来对待，完全可以借助生殖器之外的身体部位来完成性活动。譬如女性的阴蒂，性交是无法完成的，那么女性可以借助于手或其它工具提供非生殖器接触的性刺激，使女方得到性满足。那么，在进行性活动时一定要注意卫生，小心细菌的侵入。尤其是，阴道疾病的出现。