大家都知道，拥有丰满挺拔的乳房是每一位健康成熟女性的标志，在绝大多数男性眼里，乳房是女性柔美的象征。在医学界，乳房是女性第二性征最重要的一个器官。由此可见，乳房对女性朋友是多么重要。胸部也可以通过后天调理来慢慢增大，想要有丰满胸部的女性不要太懒。

　　自我丰乳的最快方法：正确穿戴内衣

　　产后妈妈应该选择调整型内衣，因为内衣的固定作用是其他衣物无法取代的，内衣能让胸部按照理想的形状发育，减少外扩和下垂的几率。同时也能保护哺乳期的胸部不受外界刺激和伤害，因此妈妈们要注意不管是哺乳期还是孩子断奶后一定要穿戴内衣。

　　自我丰乳的最快方法：药膳

　　花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰乳秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到满意的状态。

　　自我丰乳的最快方法：青木瓜

　　青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

　　青木瓜自古就是第一丰乳佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰乳，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　自我丰乳的最快方法：强化天然Bra

　　沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将胸部往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令胸部突出坚挺。

　　丰满胸部的前提是要穿戴正确的内衣，如果没有内衣帮忙正确塑形，再丰满的乳房也没有漂亮的形状，继而也就没有丰乳的意义了。其次，女性朋友们日常生活中可以多吃青木瓜，自己制作一些丰胸药膳，附带平时多给乳房做个按摩就更好了。