现代社会有很多男性都会遇到少精这个问题的困扰，有部分患者甚至已经出现了不育的情况，根据研究发现，食疗对于改善男性少精症是一个安全有效的方式，通过科学的治疗方式再加上食疗的方法，相信治疗少精症是个值得一试的方法。

　　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量

　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。一般来说，补锌补充蛋白锌是最好的，这种锌吸收快，改善精子质量效果好，育之缘片富含蛋白锌，缺锌患者可选择服用这个补充，对改善少精症很有帮助。

　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。