很多男人似乎都有着补肾的需求，往往也不知道自己是否肾虚，只要是对肾好的补药、药膳便来者不拒，殊不知盲目的补肾反而会影响身体的健康，因此补肾前我们得先了解从哪里能看出肾虚不虚。中医上讲舌头是人体健康的窗户，它是全身最柔韧的部位，透过舌头的细微变化能预测出身体其他部位的疾病。

　　一、肾虚看舌头

　　舌的形态、大小、色泽等都能反映肾的功能，看口中的舌头就可以了解肾的情况。

　　1.正常舌头表现

　　舌体胖瘦适中，转动灵活;

　　舌质淡红润泽;舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适中，薄薄地铺于舌面，揩之不去。