例假是不是正常的目标

　　2013-12-19例假是女性的生理表象，能够阐明许多关于身体的疑问，有时分例假乃至是女性健康的晴雨表。所以女性能够依照四大规范来衡量自个的例假是不是正常，并且看看经期的养护十一点。

　　血量：

　　女性在例假时间失掉的血量应该在85克之内，继续3～7天。出血量最多的时分会集在前3天内(占总失血量的90%)。

　　周期：

　　每个女性的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是不是按时。定时的性日子(如：每周一次)能够协助你整理荷尔蒙，对例假的规则有很大的协助。

　　例假不再来：

　　不来例假首先要扫除怀孕的能够。若是不是怀孕，就要反省你的日子方式：游览、压力、剧烈运动、瘦身过度以及气候变化等都会影响例假周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会致使例假周期的延伸。别的，患有多囊性卵巢囊肿(PCOS)或许长时间服用黄体酮类口服避孕药也会使例假周期变长。

　　血块：

　　例假期排出的血块是什么?医师的解说是：若是经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会构成血块。血块通常在早晨刚起床或许久坐之后。

　　主张每个女性都应预备一个“健康台历”，每天随手在上面做个简略记载。例如：某天呈现的反常出血、某天肚子痛等纤细表现，以备日后查看身体时为医师提供线索。

　　例假期的养护十一点：

　　1、生理期时间要注意保暖，也即是少吹凉气?，在凉气房里要多穿衣服。

　　2、生理期时间尽量不要洗头，若是非洗不行，尽量在正午洗，洗完头一定要当即吹干。