女性有许多种生理周期，如月经期，卵胞期和黄体期等，通过准确了解自己的生理周期可以在很大程度上更好地保护自己。而安全期就是一个十分重要的生理周期，它与怀孕几率息息相关，所以准确测算安全期是每一个女性应该做到的事。那么安全期到底是什么?又该如何来进行测算呢?

　　安全期是指女性月经前7天和月经后8天，是多数人用来避孕的一种计算方法。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前三天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

　　按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。通过日历法可以计算出安全期。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。妇女的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

　　综上可知，安全期是一段怀孕率相对低的时期，通过了解自己的安全期来安排自己的生活可以增加怀孕的几率或是达到避孕的效果，所以对于自己安全期的了解很重要。