不少夫妻都会发现随着性爱次数的增加，双方在性爱过程中的投入感慢慢的就会降低，这时女性的性高潮来的频率当然也就下降了很多，没了性高潮，性生活的质量就会大打折扣，长期如此，势必就会给夫妻关系带来不良的影响。那如何重拾性高潮呢?

　　1、对自己说“我能行”

　　长时间无法获得快感，也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。美国临床性学专家认为，每个人都能够获得性高潮，首先要排除顾虑，相信自己和伴侣，对自己说“我能行”。