随着年里的增长，男性的生理特征也逐渐显现，很多男生开始出现遗精的现象，也会因此而产生紧张、害羞，甚至是自卑的心理。其实，这是自然现象，有句话叫“精满自溢”，说的就是这个道理。可是，有的人会出现平凡的遗精现象，譬如说2周频繁遗精的现象，那我们就当警觉了，我们下面就看看怎么有效防止这种现象。

　　病因

　　遗精是无性交活动时的射精，是青少年常见的正常生理现象，约有80％未婚青年都有过这种现象。在睡眠做梦中发生遗精称为梦遗;在清醒状态下发生的遗精叫作滑精。遗精的频度差别很大，正常未婚男子，每月遗精可达2-8次，并无异常。在有规律的性生活时，经常遗精或遗精次数增多，一周数次或一夜数次，或仅有性欲观念即出现遗精或滑精，则多属病态。

　　(1)缺乏正确的性知识

　　如受色情书刊或录像的刺激，思想过多集中于性的问题上，长期思考与性有关的一些问题，经常处于色情冲动中、或有手淫习惯。致使大脑皮质始终处于兴奋状态，可以导致遗精。有的青少年把性冲动时不自主地从尿道流出的一些粘稠液体，实际上是尿道球腺的分泌物，误认为是遗精。对遗精恐惧、焦虑，久而久之，产生不良的心理反应，以致睡前精神紧张，不仅遗精，还常导致神经衰弱。

　　(2)生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遗精

　　如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，病变的局部刺激，容易诱发性器官充血。生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遗精。

　　(3)体质过于虚弱

　　劳累过度等造成的全身各器官功能失调，尤其是大脑皮层失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢、射精中枢兴奋性增强，也是引起不良遗精的一种原因。

　　(4)个人习惯

　　如喜欢热水浸足，穿着紧身衣裤、入睡后盖被太暖，睡觉时玩弄性器官等。

　　如何预防

　　1、要了解性生理卫生知识

　　纠正错误的遗精观念，消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。

　　2、树立起崇高的理想和良好的品德

　　多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，想入非非，沉湎于空虚幻想之中，不要早恋，以免带来遗精等后果。

　　3、节制性生活

　　戒除手淫。少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜盲目的服用具有强壮兴奋性质的药物。

　　4、睡前习惯

　　睡前要温水清洗外阴，不宜使用烫水，可以最大限度的避免遗精。

　　5、睡觉姿势

　　睡觉时取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚，过暖，被上不可覆盖衣物，加重压力。内裤不宜过紧。

　　6、生理方面

　　如果有包皮过长，应做包皮环切手术。如果有龟头炎，血精，前列腺炎应及时治疗，这样也能预防遗精。

　　7、及时治疗

　　频繁遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。