女性朋友都清楚，拥有的女人更能吸引男人的目光。如果你觉得自己的胸部不够丰满请不要自卑。其实丰胸的方法有很多，有研究证明月经期是丰胸最好的时段。为了丰胸，不要在月经期后再考虑吃什么，在月经期丰胸效果更好。

　　有人可能会觉得月经期身体比较特殊，吃东西要注意，其实女性经期是可以正常饮食的，特别是女性在月经期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积。所以月经期吃下边我们介绍的食物，就可以达到丰胸的目的。

　　生木瓜

　　木瓜具有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃更具有丰胸的作用。

　　坚果类食品

　　种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，具有抗癌的功效。并且坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

　　酸奶

　　许多女性在经期不敢喝酸奶，怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。另外只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨来一杯木瓜酸奶。

　　高钙食物

　　德国最新调查显示，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙分泌，从而具有丰胸的作用。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

　　月经期不只要注意丰胸，更需要排毒养颜，这样才能塑造出性感的身材和迷人的容颜。