追求完美的、高质量的性爱享受，是每个人的梦想，每个男人都希望自己能够拥有出类拔萃的性能力，令女性在自己男性的雄风下，娇喘连连、婉转承欢，做一个男人中的战斗机，然而，理想很丰满，现实很骨感，在生活中，很多男性被勃起无力的症状深深地折磨着，那么，对于这种症状，在日常饮食中该如何调理呢?

　　1、肉苁蓉

　　性温，味甘酸咸，不仅适宜肾-虚阳-痿者食用，对肾-气不固的遗-精早-泄患-者，食之亦颇为宜。2000多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载，《日华子本草》亦云：“治男于泄-精。”若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，更有效益。

　　2、何首乌

　　性微温，味苦甘涩，有补-肾之力，凡肾-虚遗-精者，宜常食之。《何首乌录》说它“益精，益气力”。《滇南本草》称它能“涩-精，坚肾气”。明代药学家李时珍认为：“何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固-精益肾。”《本草汇言》也有“何首乌性善收涩，其精-滑者可用”的记载。对心肾不交，或肾气不固而遗-精-早-泄之人，食之颇宜。

　　3、白茯苓

　　性平，味甘淡，凡遗-精之人，无论虚实，皆宜食用。虚证遗-精，茯苓有补益心脾之功，湿热遗-精，茯苓有健脾利湿之效。古方“威喜丸”，是用于“治丈夫元阳虚惫，肾气不固，梦寐频泄”之证，仅用白茯苓一味为末，熔黄蜡为丸吞服。《仁斋直指方》亦有介绍：“治心虚梦-泄，白茯苓末二钱，米汤调下，日二服。”

　　4、锁阳

　　性温，味甘，有补肾作用。《本草原始》中就说它“补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。”锁阳治-疗阳-痿，古今同识。对于遗-精早-泄者，清代个别医家认为不宜，如清代医家指出：“阳易举而精不固者忌之。”《得配本草》中亦云：“精不固，阳道易举，皆禁用。”而近代《内蒙古中草药》记载：“锁阳治-阳-痿遗-精。”尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地民间，多用于肾虚遗-精早-泄之人。据笔者经验，对肾虚不固，封藏失职而遗精早-泄者，食之甚宜;而对阴虚火旺型或肝经湿热型早-泄遗精之人，不食为妥。

　　5、紫河车

　　俗称胎盘。性温，味甘咸，能补气、养血、益精。古人云：“人胞乃补阴阳两虚之药，有返本还元之功。乃血肉有情之品，大补气血。”《本草再新》亦载;“紫河车大补元气，治神伤梦遗。”凡体质虚弱遗精早-泄者，宜食之。

　　6、狗肉

　　有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳-痿、早-泄、遗精之人，是一种理想的食疗珍品，故凡男子肾-虚遗-精早-泄者，常食多食，颇为适宜。

　　7、羊骨

　　性温，味甘，有补肾作用。《本草纲目》中记载：“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方，以连尾羊脊骨为主，“治虚损羸瘦无力，益精气”。《济生方》也载有“羊胫炭丸”，用以“治思虑伤脾，脾不摄精”之症。故凡体弱羸瘦遗精早-泄之人，宜常食多食羊骨。

　　8、鸡肉

　　性温，味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。《日华子本草》中还说：“黄雌鸡，添髓补精，助阳气，止泄精。”故体弱气虚之人遗精早-泄者，食之颇宜。

　　9、刺猬皮

　　遗精之人宜食之。清·王孟英在《随息居饮食谱》中说：“其皮煅研服，治遗精甚效。”民间常用炒刺猬皮研末，每次6克，日服2次，专治遗精。

　　10、淡菜

　　性温，味甘，有补肝肾，益精血的作用，对肾虚遗精早-泄之人，食之颇宜。如《日华子本草》曾说它“能补五脏，益阳事”。《嘉祜本草》亦云：“治虚劳伤惫，精血少者。”清代医家王士雄也认为“淡菜补肾，益血填精，治遗”。所谓“治遗”，正是指“遗精”而盲。

　　11、鱼鳔

　　又称鱼胶、鱼肚。性平，味甘，能补肾益精、滋养筋脉。《本草求原》中认为鱼鳔又能“固精”。《本草新编》还说：“鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸，为固精要药。”《证治准绳》中曾介绍：“治肾虚封藏不固，梦-遗滑泄”，就是以黄鱼鳔胶为主，配用沙苑子、五味子为丸服食。所以，男子遗精滑精早-泄者，食之最宜。

　　男性在性生活中勃起无力，是男科疾病种比较常见的一种，但是治疗的方法各执一词，各有各的说法，但是究竟哪个有效果就不得而知了，今天与大家分享一下比较安全的简单易行的方法，那就是食补，究竟有多大效果，我不敢保证，但若能长期坚持，相信不会令你失望。