无论是国内还是国外的研究都显示，即使已经60多岁的老年人，还有相当一部分人有性能力，自然他们也需要过夫妻生活。然而由于种种原因，许多老年人在这个年龄缺乏基本的性爱知识，他们觉得自己是长辈，不能再过性生活，其实这错误的，身体健康就可。

　　早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性爱，否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性爱不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。

　　有科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性阴茎勃起和射精、女性阴道分泌物增加，双方获得快感的过程。由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种“类性交行为”最为合适。

　　由于绝经期后的妇女卵巢分泌激素的能力下降，相应的靶器官即阴道、阴唇、子宫等也发生了改变。如阴道变薄、皱纹消失，呈粉红色；阴道更短、变窄。老年妇女的阴道扩张能力也会下降，阴道的润滑作用也减弱，并需要较长的时间才能出现。

　　为了适应老年人在性功能方面的变化，许多专家建议老年夫妻应选择在清晨性交，这是因为经过一夜休息后，疲劳得以恢复，精力最为充沛，除此以外，如前所述，由于老年妇女的阴道润滑能力、扩张能力的减弱，因而，可使用阴道润滑剂等来消除疼痛；再者，老年夫妇在过性生活时，要注意姿势舒适、动作轻柔，免得发生阴道撕裂。