早泄的问题让很多男人不幸得到了“快枪手”的称号。身体除了状况，大家的第一反应肯定是看医生，但是除了寻医问药，平常的食物辅助治疗也是必不可少的。中医讲究养生，日常生活中常见的一些水果食物，只要配合食用，也能对早泄起到一定程度的疗效。

　　早泄的人吃什么食物好?研究表明，坚持食用高蛋白、低脂肪的食物可以在一定程度上改善性欲和性生活的质量，具体可以多吃以下食物：

　　一、海鲜和瘦肉。海鲜和瘦肉富含锌元素，而锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌就会导致性欲低下，精子量少，甚至是阳痿。

　　二、蛋类。研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高的性欲。

　　三、人参。人参可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人的勃起有问题，还可以试试银杏酚，银杏酚还可以促进脑部的血液循环。

　　四、香蕉。香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

　　五、大蒜。大蒜可以迅速的增强性欲，而且可以促进男性和女性阴部血液的循环，刺激性感觉。

　　除了以上五种之外，韭菜、黄瓜、虾、海参、泥鳅等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。国外营养学家运用现代技术对一些食物作了分析研究，肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。所以都具有补肾助阳作用。

　　与其求助于水果食物，不如强大自身的体魄。广大男性同胞应当积极从事体育锻炼增强体质，并且注意休息，防止过劳。强健的体魄，才是面对疾病的不二法门。