现在很多人都知道补肾壮阳的重要性，已经有不少人因为坚持而活到百岁以上，所以在这里小编也建议大家多在自己的肾上下功夫，对以后的生活是有很大好处的。下面就让小编就给大家介绍两套超神的百岁老人壮阳术。

　　百岁老人壮阳术方法一

　　1、每天早晚(早上醒来未起床前，晚上上床未入睡前。下同)平卧床上，枕头尽量放低两腿自然伸直。两足分开与肩平齐。

　　2、左手五指抓阴囊，稍用力按摩两睾丸，附件及精索和阴茎根，以稍有痛感而又能忍受为度，妇女则左手按摩两乳房。

　　3、同时右手拇指按压在肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹，沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟，速度以每分钟70~90次左右为宜，一返一复为一次。

　　这是练本功法第一阶段所用的一个极为重要的方法。这个方法是启动真阳并使之运行的必要手段，也是壮阳和治疗阳痿早泄的要法。

　　百岁老人壮阳术方法二

　　每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩100次;再用右手按顺时针方向按摩100次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。

　　这是健脾健胃的妙法。有人单用此方法，在三个月内就能治好10多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适。用此方法就能立竿见影。

　　此法以逆时针方向为补，顺时针方向为泻。上面说的左―右―左的顺序为补法。适用于年老体虚，大便常年稀烂，小便清长的人习练。如果是大便硬结，身体肥胖，面红耳赤，经常口干舌燥的，就要用泻法，即改为右―左―右的顺序。

　　这里应注意的是：两补夹一泻为补法，即左―右―左的顺序。两泻加一补为泻法，即右―左―右的顺序。不可单补或单泻。

　　脾胃正常的人可用平补平泻法，即用先左后右或先右后左的顺序。