很多单身的成年男人在没有性伴侣的情况下，会用自慰方式发泄欲望。从正确的科学角度来讲，自慰的确是个人发泄性欲的好办法，但它并非百无禁忌。任何事情都不能过度，不能沉沦，如果耽溺在自慰的快乐中不能自拔，盲目、过度地泄欲，终将会毁了身体本钱。在此特别举出沉沦在自慰中的危害，希望单身的成年男性能认真阅读并节制自己的行为。

　　第一、沉沦自慰会消耗身体精元

　　自慰是一种严重损伤身体精元的行为。自慰所消费的是精，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。

　　第二、过度自慰消耗人体的能量

　　人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障;如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。自慰与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

　　第三、痴迷自慰消磨人的精神意志

　　自慰不但会损伤身体的动力。而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

　　第四、盲目自慰破坏大脑智力

　　自慰还会影响到智力。长期自慰会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

　　第五、自慰要适度不能走入误区

　　自慰的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关。初中的生理卫生教材甚至说适当自慰会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对自慰行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路!

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　　现实生活中，不少男性为了延长房事时间，会用自慰方法先热身。这种做法并不可取，也不健康。其实，想要合理、有效地延长房事时间，可以使用TOR托尔2情趣用品。这款用品对健康无害，能有效延缓男人射精时间，保持长久的坚挺，大大提高房事质量，是男性朋友们的好伙伴。