中年人怎么壮阳效果最佳
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很多男性都有从网上买保健品补肾壮阳的经历,花了很多钱不说,还没有什么效果。按摩是中医比较推荐的一种补肾壮阳方法,通过按揉身体的某些穴位就可以达到补肾壮阳的目的,方法简单易操作,还不会对身体造成副作用,只要每天坚持就能看见效果。
1、摩耳
双手握空拳,以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。
2、擦腰
搓手至热,以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁,直线往返摩擦腰部两侧,一上一下为一遍,连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。