我们都知道男人若是性能力差的话会直接的影响整个性爱质量，其实女性的性能力也是如此，虽然女性在性爱过程中不是占据主导地位，但是她的表现也会对性爱有着很大的影响，而且在生活中性能力差的女性也有很多，那对于这些女性来说该如何提升自己的性能力呢?食疗其实是不错的方法。

　　甲鱼、团鱼、鳖

　　含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。其味甘而鲜美，性平。有滋阴补肾，益气补虚功效。是女性的美食和妇科良药，对改善女性性功能，预防和治疗有较好的效果。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。