肾对人很重要，但是人们往往会忽略这一点，有人说性生活过多会损害肾，至于哪些行为对肾的损害更大，我们不得而知，男性养肾都需要注意哪些禁忌?

　　1.渴了再喝水

　　大部分男人一忙起来就会忽略喝水，等感到口渴再补水说明身体已经开始缺水。人体内新陈代谢的废物主要通过肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，所以肾脏处理的废物远远多于其他器官。

　　肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿液中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。所以身体缺水必然会给肾脏带来压力和危害。

　　解决方法：养成多喝水的习惯可以稀释尿液，让毒素快速排出体外，还能预防肾结石。